Untitled Document
 
العودة   منتديات لغاتى التعليمية > ~¤¦¦§¦¦¤~منتديات الأدارية~¤¦¦§¦¦¤~ > منتدى أخبار لغاتى

منتدى أخبار لغاتى قسم يختص بعرض آخر أخبار لغاتى وعرض الأعلانات والقرارات من أدارة المنتدى

 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 08-14-2020, 01:28 AM   #1
معلومة لك
لغاتى
 
تاريخ التسجيل: Jun 2019
المشاركات: 50
معدل تقييم المستوى: 5
معلومة لك will become famous soon enough
افتراضي تخلص من الشعور بالملل

تخلص من الشعور بالملل

,سكس مصرى , سكس حصان , سكس اجنبى,

يشعر الإنسان أحياناً بالملل نتيجة المرور بوقت فراغ، مما يتسبب فى خسارة الكثير من الوقت فى لا شىء أو ممارسة بعض السلوكيات التى تسبب أضرارا صحية ونفسية فيما بعد مثل التدخين وغيرها، ولذلك نتعرف فى السطور القادمة، على أهم النصائح لاستغلال وقت الفراغ فى شىء مفيد، وفقاً لما ذكره موقع " wikihow".

- الإبداع

يمكن القضاء على وقت الفراغ بقراءة الكتب والروايات المفضلة، بالإضافة إلى ممارسة بعض الأنشطة الفنية مثل الرسم، مما يساعد على الشعور بإنتاج شىء جديد، ويزيد ثقتك بنفسك ويحسن من حالتك النفسية.

- اكتب رسالة لشخص ما

وينصح أيضاً بكتابة رسالة إلى شخص ما سواء صديق أو أحد أفراد العائلة لم تتواصل معه منذ فترة طويلة، مما يحسن من حالتك النفسية، ويقوى علاقتك بالآخرين.

- استخدم الأدوات المنزلية

يمكن استخدام الأدوات المنزلية فى صنع حرف يدوية جديدة ومختلفة، مثل تحويل البرطمان لزهرية، وهكذا، مما يساعدك فى الاستفادة من الأشياء التى كان مسببة لك ازدحاما وفوضى بالمنزل.

-مارس رياضتك المفضلة

وينصح أيضا بممارسة بعض الأنشطة الرياضية المفضلة مثل كرة القدم أو التنس وغيرها من الألعاب التى تساعد على تنشيط الدورة الدموية وتحسين الحالة النفسية.

- اليوجا

تساعد ممارسة اليوجا على تخفيف الشعور بالتوتر والشعور بالملل مما يعمل على تحسين الحالة النفسية.
معلومة لك غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
 

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 08:26 AM بتوقيت مسقط


Powered by vBulletin® Version 3.8.12 by vBS
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
:: جميع الحقوق محفوظة لمنتديات لغاتى التعليمية ::