Untitled Document
 
العودة   منتديات لغاتى التعليمية > ~¤¦¦§¦¦¤~منتديات الأدارية~¤¦¦§¦¦¤~ > منتدى أخبار لغاتى

منتدى أخبار لغاتى قسم يختص بعرض آخر أخبار لغاتى وعرض الأعلانات والقرارات من أدارة المنتدى

 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 09-21-2019, 06:03 AM   #1
معلومة لك
لغاتى
 
تاريخ التسجيل: Jun 2019
المشاركات: 50
معدل تقييم المستوى: 5
معلومة لك will become famous soon enough
افتراضي الأطعمة الأسوأ لدهون البطن



الأطعمة الأسوأ لدهون البطن




يؤدي الإفراط في تناول بعض الأطعمة إلى تراكم الدهون في منطقة البطن، حيث أنها تحتوي على سعرات حرارية بنسبة كبيرة كما أنها غنية بالدسم.


, نسوانجى, افلام نيك, صور سكس متحركة, صور نيك, تحميل افلام سكس, سكس امهات, سكس مصرى, سكس محارم, سكس عربى, ءىءء, سكس ام وابنها, سكس حيوانات,




معظم الأشخاص لا يستطيعوا مقاومة الأطعمة الغنية بالدهون وكذلك الحلويات، حيث أنها تتمتع بمذاق شهي، ولكن تتسبب هذه الأطعمة في الإصابة بالسمنة وتراكم الدهون بمختلف أجزاء الجسم.
وتأتي بعض هذه الأطعمة في المقدمة، حيث أنها الأكثر تسبباً في تكدس الدهون بمنطقة البطن.

ولذلك يجب الحرص عند تناولها وعدم الإكثار منها بقدر الإمكان.

1-الايس كريم

يساعد الكالسيوم في الحصول على نسبة جيدة من الكالسيوم، ولكنه في المقابل يضيف 230 سعر حراري عند تناول نصف كوب منه، وينطبق هذا على الايس كريم الغني بالفانيلا فقط دون أي إضافات.
ينصح باختيار الايس كريم منخفض السعرات الحرارية، وتناوله بقدر محدود.
2-رقائق البطاطس

إن تناول 15 شريحة من رقائق البطاطس يعني إضافة 160 سعر حرارية بالجسم.



ولذلك يجب التخلي عن هذه الرقائق، واستبدالها بأنواع أخرى من المسليات، مثل الفشار، على أن يتم صنعه بدون إضافة دهون.
3-اللحوم المصنعة

مثل الهوت دوغ والبرغر، فهي من أسوأ أنواع اللحوم التي يمكن تناولها، حيث أنها تحتوي على كميات كبيرة من الدهون التي تضاف إليها خلال التصنيع.
فواحدة من الهوت دوغ، تحتوي على 390 سعر حراري، و8 غرامات من الدهون السيئة.
ويزداد الأمر سوءاً في حالة تناولها مع الجبن والكاتشب والمايونيز وداخل الخبز الأبيض.
4-اللحم الأحمر الدهني


يتصور كثير من الأشخاص أن اللحوم الحمراء من البروتينات المفيدة والصحية، وهذا أمر صحيح في حالة عدم إحتوائها على الدهن.
حيث أن دهون اللحوم الحمراء من أكثر أنواع الدهون السيئة التي تؤدي لزيادة الوزن وانسداد الشرايين والإصابة بأمراض القلب.
ولذلك يجب تناول اللحوم الحمراء الخالية تماماً من الدهون.

معلومة لك غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
 

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 03:09 PM بتوقيت مسقط


Powered by vBulletin® Version 3.8.12 by vBS
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
:: جميع الحقوق محفوظة لمنتديات لغاتى التعليمية ::